臆病、意地っ張り、せっかち…。あなたは自分の「性格」に苦労していませんか？　性格は変えられないというのはじつはウソ。性格とは、人が生きていく上で身に付けた「対人戦略」なのです。気鋭の認知科学者である苫米地英人博士が、性格の成り立ちや仕組み、変え方などを詳しく解説します。

• 第1回　はじめに
• 第2回　「性格」は存在しない
• 第3回　ブリーフシステムが、人の選択や行動を決定する
• 第4回　誰かの「性格」について話すことは、自己紹介にほかならない
• 第5回　人は、他者との関係性によってのみ、自分を規定することができる
• 第6回　「性格」や「心」に悩んだり振り回されたりするのはナンセンス
• 第7回　「性格」の正体を知ることで、自分や他人のありのままの姿が見えてくる
• 第8回　その「性格」は本当に変えるべきなのか
• 第9回　時間は未来から過去へ流れている
• 第10回　環境を変えれば、行動パターンも変わる
• 第11回　脳の「サボり」が、自己イメージを固定化する
• 第12回　コンフォート・ゾーンとホメオスタシスが、自己イメージをさらに強化する
• 第13回　失敗したときには「しまった！」ではなく、「自分らしくない」と言おう
• 第14回　ポジティブな自己対話は、エフィカシーも高めてくれる
• 第15回　ネガティブな「外部の言葉」には、耳を貸さない

【単行本好評発売中！】